Priročnik za MMA blazine: Kako izbrati prave blazine za trening in tekmovanje
Borilna površina v telovadnici MMA je temelj vseh prihodnjih treningov. Visoko{1}}kakovostne podloge MMA zagotavljajoblaženje udarcev, zanesljiv oprijem in stabilnost površine, kar pomaga zmanjšati tveganje za poškodbe med padci, spuščanjem, spopadanjem in udarnimi vajami.
Mešane borilne veščine so hibridni borilni šport, ki združuje tehnike grapplinga, rokoborbe, udarcev in borb v parterju. Posledično se morajo podloge MMA dobro obnestiveč disciplin, ki ustvarja uravnoteženo vadbeno površino, primerno za borbo stoje, delo v klinču, mete in delo na tleh.
Ta vodnik pojasnjujeiz česa so izdelane MMA blazine, glavne vrste MMA blazin, kako izbrati velikost in debelino, kje se najpogosteje uporabljajo in kako jih pravilno vzdrževati.
Kaj so podloge MMA?
MMA vključuje nenehne prehode-od udarnih izmenjav na nogah do uničenja, nadzora na tleh in oddaj. Zaradi tega morajo biti podloge MMAveč{0}}funkcionalen.
Ustrezen sistem podloge MMA mora:
Absorbirajte udarce metov in odvzemov
Zagotavlja dovolj oprijema za delo z nogami in udarjanje
Zmanjšajte opekline zaradi trenja med treningom na tleh
Ostanite stabilni pri hitrih spremembah smeri
V praksi MMA blazine delujejo kotprimarna oblika zaščitne opremev telovadnici, ki podpira tako dnevne treninge kot-tekmovalne nastavitve. Številne telovadnice oblikujejo prostore za vadbo v-polni velikosti ali postavitve v slogu-kletke, da posnemajo pravo tekmovalno okolje.
Iz česa so izdelane blazine MMA?
Večina podlog MMA je narejena izmateriali iz pene z zaprtimi-celicami, izbran zaradi vzdržljivosti, absorpcije udarcev in odpornosti na vlago.
EVA pena (etilen vinil acetat)
EVA pena je eden najpogostejših materialov, ki se uporabljajo v podlogah za borilne veščine.
Zaprta-celična struktura z močno absorpcijo udarcev
Trpežna in odporna na stiskanje
Vodo{0}}odporen in enostaven za čiščenje
Primerno za vadbena okolja v zaprtih prostorih
Pena XPE (navzkrižno-vezan polietilen)
Pena XPE je proizvedena s-postopkom navzkrižnega povezovanja, ki ustvari gosto enotno notranjo strukturo.
Večja odpornost in hitrejša obnova oblike
Odlična absorpcija udarcev pri ponavljajočih se obremenitvah
Odporen-na vlago in slabo-vonj
Pogosto se uporablja za-zmogljivejše ali profesionalne vadbene blazine
Oba materiala se pogosto uporabljata na tleh za vadbo MMA, izbira pa je odvisna od njihintenzivnost treninga, proračun in način namestitve.
Vrste blazin MMA
Različne telovadnice MMA izberejo različne sisteme blazin glede na prostor, pogostost uporabe in proračun.
1. Podloge za sestavljanke
Prepletene ploščice, ki se varno zaklenejo skupaj
Enostaven za namestitev, rezanje in zamenjavo
Zelo vsestranski za postavitve po meri
Primerno za trajna ali pol{0}}trajna MMA tla
2. Razvaljajte-podloge
Podloge-velikega formata, ki se hitro zvijejo
Zmanjšani šivi v primerjavi z majhnimi ploščicami
Idealno za skupne prostore ali začasne postavitve
Običajno se uporablja za spopadanje-težkih sej MMA
3. Debele tatami-podloge
Večja debelina in gostota
Odlična absorpcija udarcev pri metih in podorih
Pogosto se uporablja v telovadnicah z močnim poudarkom na spopadanju
Med temi možnostmipodloge za sestavljanke ostajajo najbolj prilagodljiva rešitevza telovadnice MMA zaradi enostavne prilagoditve in vzdrževanja.
Priročnik za velikost in debelino preproge MMA
Velikost preproge
1 m × 1 m ploščice: najpogostejše postavitve, ki jih je enostavno prilagoditi
Podloge-velikega formata: Hitrejša namestitev za velike prostore
Pravokotne preproge: Uporabno za določanje vadbenih in varnostnih območij
Izbira velikosti je odvisna od oblike prostora, pogojev shranjevanja in tega, ali je treba podloge redno odstranjevati.
Mat Debelina
Debelina neposredno vpliva na zaščito pred udarci in občutek pri treningu.
20 mm
Najboljše za osupljivo-osredotočeno usposabljanje
Trdna podlaga in hitro gibanje
Omejena zaščita pred padci
30 mm
Uravnotežena možnost za MMA
Primeren tako za udarne kot za zmerne spopade
Pogosta izbira za-telovadnice za mešane discipline
40 mm
Največja zaščita za mete in podiranje
Priporočljivo, ko med treningom prevladujeta spopadanje in delo na tleh
Za MMA,Debelina 30-40 mmje na splošno priporočljivo glede na to, koliko spopadanja je vključeno.
Kjer se MMA blazine pogosto uporabljajo
Področja usposabljanja
Primarna uporaba blazin MMA je glavna vadbena površina. Barvno coniranje se pogosto uporablja za vizualno ločevanje:
Bojne cone
Varnostna varovalna območja
Sprehajalne poti
Sprehajalne poti in krožna območja
Uporaba različnih barv preprog ali trdnejših preprog za pešpoti pomaga nadzorovati pretok prometa in ohranja prosta območja za vadbo.
Garderobe in podporni prostori
Penaste preproge zagotavljajo udobno površino proti-utrujenosti in jih je enostavno čistiti na-območjih z velikim prometom.
Varnostne varovalne cone
Namenska varnostna območja zmanjšajo tveganje trčenja in izboljšajo splošno organizacijo telovadnice.
Kako vzdrževati blazine MMA
Redno vzdrževanje je bistveno za higieno in dolgo življenjsko dobo podloge.
Vsak dan pometite ali posesajte
Očistite z blagim razkužilom, primernim za penaste površine
Izogibajte se zunanjim čevljem, ostrim stopnicam ali visokim petam na preprogah
Prepričajte se, da so podloge po čiščenju popolnoma suhe
Dosledno čiščenje pomaga preprečiti kopičenje bakterij in poškodbe površine.
Pogosta vprašanja o podlogah za MMA
Za kaj je dobra vadba MMA?
MMA združuje tehnike grapplinga in udarnih disciplin, izboljšuje moč, koordinacijo, kardiovaskularno vzdržljivost in tehnično vsestranskost.
Debelina proti gostoti proti trdoti
Debelina: Fizična višina blazine
Gostota: Količina materiala na kubični meter; večja gostota se bolje upira stiskanju
Trdota: Merjeno na lestvici Shore C; vpliva na trdnost in oporo
Uravnotežene podloge MMA se običajno kombinirajozmerna trdota z zadostno gostotoza stabilnost in zaščito.
Koliko stanejo blazine MMA?
Stroški so odvisni od:
Penasti material
Gostota in debelina
Velikost in format ploščice
Kupljena količina
Zmogljivejše-pene in debelejše preproge so na splošno dražje, vendar nudijo daljšo življenjsko dobo.
Zaključek
Ker MMA združuje več stilov borilnih veščin,nobena podloga ne ustreza popolnoma vsaki telovadnici. Telovadnice s težjim spopadom bi morale dati prednost debelejšim podlogam,-ki absorbirajo udarce, medtem ko bi prostori, ki so osredotočeni na osupljive-, morda raje imeli trdnejše površine. Najboljše ravnovesje MMA mat sistemavarnost, stabilnost, vzdržljivost in enostavnost vzdrževanja.
Tovarna-Neposredne rešitve za MMA preproge
Za telovadnice, klube, šole in distributerje, ki nabavljajo podloge za MMA,Linyi Evergoldzagotavlja tovarniške-neposredne rešitve podlog za borilne veščine. Ponujamoprilagodljive podloge MMAz možnostmi zavelikost, debelina, gostota, površinska tekstura, barvna cona in logotip blagovne znamke, ki podpira polnoProizvodnja OEM / ODMza profesionalna izobraževalna okolja po vsem svetu.
